胃は食べ物がやって来ると「ギュッ! ギュッ!」と収縮します。
その後、胃が空っぽになっても、さらに強く収縮し、小腸まで連続的に伝わっていきます。
その強い収縮は空腹が続くと、90分おきに繰り返し、この時「グー!」っとお腹が鳴ります。
この空腹時に食べ物の残りカスの処理や、胃腸の古い粘膜をはぎ取り、胃腸をキレイにしていきます。
なお、胃腸の表面がキレイな人はお肌もキレイと言われています。
![加圧トレーニングで成長ホルモン増量](https://shirahama-chiro.joyage.co.jp/wp-content/uploads/2017/06/beauty01.jpg)
胃腸の表面がキレイな人はお肌もキレイ!?
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そして、お腹が「グー!」と鳴るのは、
「今、胃腸をキレイにしているから食べないでね!」
というサインなのです。
その時、小腹が空いたと言って、お菓子などをつまんでいませんか?
これでは胃腸がいつまでたっても、腐敗した食べ物が残り、体調不良や老化が進んでしまいます。
![良い胃腸、悪い胃腸](https://shirahama-chiro.joyage.co.jp/wp-content/uploads/2018/09/stomach-fine01.png)
胃腸を空っぽにして元気にさせましょう!
せめて、寝る前は「グーグー」鳴っている状態でいましょう!
(みかん1個でも台無しです)
![(20171123)お腹がグーっと鳴るのは「食べなさい」のサイン?](https://shirahama-chiro.joyage.co.jp/wp-content/uploads/2018/09/20171123お腹がグーっと鳴るのは「食べなさい」のサイン?.png)
2017年11月の更衣室掲示板より